第048章 柔韌性訓練

　　周四，易樂、孫興民、德勒·阿裏均都打算從宿舍搬出去。
　　孫興民跟德勒·阿裏早已經租好房子，易樂則是在俱樂部主席的安排下，拎包入住即可。
　　易樂的行李很少，只有簡單的壹個背包以及壹個密碼箱。
　　拎著行李，易樂來到宿舍門口的馬路上等待起來。
　　很快壹輛黑色加長款的賓利就行駛而來，俱樂部主席列維竟然親自來接送自己。
　　此時的易穿著壹件休閑西裝，臉上滿是和善的笑容。
　　“易，很高興見到妳。”
　　易樂同樣伸出手道：“主席先生，感謝您提供的住所。”
　　看著易樂誠懇的表情，列維的心中越發的滿意，將行李箱交給司機放在後備箱後，列維邀請易樂進入自己豪華的轎車當中。
　　這輛奢華的轎車內陳設極為華麗，右側是壹個酒櫃，列維從中拿出壹瓶紅酒，問道：“我們簡單的慶祝壹下？”
　　換成其他球員估計早已經樂不呵的上去跪舔了，但奈何易樂是個楞頭青，嚴詞拒絕道：“不，主席先生！我不能喝酒，星期天我們還有比賽要踢！”
　　壹句話搞得列維楞了壹下，顯然他沒想到易樂竟然會拒絕自己。
　　但他拒絕的理由卻又令列維生不出氣，反而是越發的欣賞起來。
　　自律是壹個球員成功必備的因素！
　　列維放下酒瓶，回到位置上坐下，寒虛問暖道：“還能適應在英格蘭的生活嗎？”
　　易樂點點頭，道：“沒有什麽不適應的地方，熱刺是壹個很棒的俱樂部，基礎設施很完善，只不過在飲食方面有些不是太適應，但我的私人教練已經擬定了食譜，就算我想吃中餐，她也不壹定讓我吃。總體來說，生活還是很不錯的。”
　　曼莎·克萊頓對易樂的訓練以及飲食方面有著嚴格的管控，她真的很稱職，對得起易樂付給她的傭金，只不過有些時候太強勢了，而且好像有著強迫癥。
　　只要易樂在曼莎·克萊頓制定的訓練計劃的前提下進行加練，對方就會有抓狂的反應。
　　“那就好！”
　　列維含笑點頭，兩人壹路上聊了不少，在十分鐘的車程後，終於來到了別墅區。
　　這是壹個很幽靜的場所，沒有城市熙熙攘攘的喧鬧聲，植被茂盛且悠然自得。
　　易樂有些驚喜的看著周圍的環境。
　　很難想象距離市中心如此近的區域中，還有這樣的地方。
　　隨後，列維邀請易樂進入別墅參觀。
　　這是壹個三層別墅，使用面積很大，而且很華麗。
　　壹樓被改造成壹個簡單的健身房，各種器材應有盡有，而且很多都沾著標簽，顯然是剛買回來的東西。
　　其中易樂還看到了壹個冷凍理療倉，這東西對消腫有著極好的功效，也能夠舒緩疲勞。
　　二樓是明亮的客廳，衣帽間、衛生間、洗浴間。
　　客廳的墻壁上掛著壹幅巨大的背景畫板。
　　畫板中易樂穿著熱刺的球服雙手展開，微微仰著頭，好似在接受四周球迷們的朝拜。
　　看臺區域被模糊化，因此更能凸顯易樂以及那21的背號。
　　對於這個背景畫板，易樂最為滿意了。
　　三樓是臥室，總共有五個房間，壹間主臥以及四間次臥。
　　壹些生活用品列維已經幫易樂全部準備齊全，而且水電費之類也不需要易樂負擔，別墅維護費用也是列維自掏腰包，這就真的做到了真正意義上的拎包入住。
　　本來列維還想邀請易樂共進晚餐，但接到壹個電話後就急匆匆的離開了。
　　列維離開令易樂松了口氣，跟老板在壹起總歸是有些緊張，但隨後他又變得滿心歡喜。
　　第壹次入住如此豪華的別墅，易樂有些見獵心喜。
　　足足轉悠了半個小時，他才來到壹樓的健身房中躺在地板上……
　　別墅是很豪華，但就是太大了，太空曠了，沒有壹點的人氣。
　　易樂仰躺在地上，看著天花板，啊啊的發出兩聲動靜，只不過沒有任何的回應。
　　易樂想道：孫跟阿裏應該也搬完家了吧？
　　“訓練！訓練！”
　　易樂不再胡思亂想，他起身來到二樓換了身訓練服，徑直從後門來到後院。
　　這是他對這個別墅最滿意的地方。
　　長寬足足有50米的個人場地。
　　這裏被列維重新布置，裝上隔離欄，鋪上草坪，畫上邊線，就是壹個小型的訓練場。
　　自己簡單的練了壹會兒球感，易樂就打電話給曼莎·克萊頓，將新的住址告訴對方。
　　……
　　曼莎·克萊頓仍是穿著壹身簡易的運動服，漂亮的眸子打量著豪華的別墅以及完善的訓練器械跟場地，不由笑道：“看來俱樂部為了留下妳，花了不少的精力。”
　　曼莎·克萊頓也是感慨萬千，第壹次見到易樂的時候，對方只是壹個英冠的小球員。
　　當時扣扣巴巴從自己的工資中分出壹半付傭金。
　　誰能想到，僅僅壹年的時間，這個大男孩兒就魚躍龍門，拼馳在頂級賽場，闖下了諾達的聲望。
　　“易，妳真的很厲害。”
　　曼莎·克萊頓由衷的佩服道。
　　易樂撓著頭嘿嘿壹笑，隨後連忙催促道：“曼莎，我們開始訓練吧。”
　　曼莎·克萊頓微微壹笑，點頭道：“好的，但在之前，我有事情要跟妳說壹下。”
　　“什麽事情？”
　　易樂疑惑的問道。
　　曼莎·克萊頓徑直來到冰箱前，自顧自的拿出壹瓶冰水抿了壹口，道：“現在妳的核心力量訓練已經完成了，妳的身體完全可以應付英超賽場的高強度對抗。”
　　在曼莎·克萊頓制定的訓練計劃下，易樂的核心力量已經大大增強，盡管看著沒有多麽的壯碩。
　　但他的腰腹力量以及下盤穩定性極好，不容易被撞倒，算是完成了第壹階段的目標。
　　聞言，易樂不由疑惑道：“那我們接下來練什麽？”
　　曼莎·克萊頓輕輕壹笑，眨眨眼，調皮道：“接下來的訓練很枯燥，而且妳應該不會喜歡，但妳必須完成。”
　　說著話，曼莎·克萊頓從自己的背包中拿出壹個皺巴巴的粉色不明物體，材質上好似橡皮壹般。
　　隨後，他又拿出壹個腳踩打氣裝置，將交口對準粉色不明物體的銜接點，開始充氣。
　　沒過壹會兒，壹個粉色平衡球就充氣完成了。
　　她壹把將平衡球踢給易樂，看著對方臉上那明顯嫌棄的表情，不由露出狡黠的笑容道：“下壹步是柔韌性訓練！”
　　所謂的柔韌性訓練就是瑜伽。
　　曼莎·克萊頓本身就是壹個專業瑜伽教練，聽說除了在易樂這邊當私人教練以外，她還自己開了壹個瑜伽館，在業內有著不俗的名氣。
　　易樂在曼莎·克萊頓的幫助下做出各種各樣的姿勢，盡管易樂的柔韌性不差，但作為壹個初學者來說，做出這些動作仍是很吃力。
　　只不過，效果也是極為顯著。
　　他明顯的可以感覺到，因為力量訓練造成的僵硬肌肉開始漸漸柔韌起來，這種成果令易樂不由大喜過望。
　　在最近的比賽中，易樂明顯感覺到壹些從前能夠遊刃有余做出的動作變得費力起來。
　　力量上來了，但肌肉也僵化了。
　　因此，柔韌性訓練對他來說，真的很必要。
　　而且不光是柔韌性訓練，他們還進行了平衡感訓練。
　　這時候那個粉色平衡球就出場了，壹個雙腳踩踏平衡球，雙臂朝著左右兩側伸直，來找尋平衡感。
　　壹系列訓練結束，易樂大汗淋漓，躺在地上壹陣喘息。
　　鬼知道瑜伽跟平衡訓練下來怎麽這麽累人。
　　曼莎·克萊頓身上也是香汗淋漓，她瞟了眼樓上，問道：“浴室是在二樓嗎？”
　　易樂點點頭，隨後問道：“妳要在我這裏洗澡？”
　　曼莎·克萊頓毫無自覺，道：“對啊，以前妳沒這個條件，我總不能用妳們俱樂部內部的浴室吧。每天陪妳訓練，自己壹身臭汗，而且黏黏糊糊的，這感覺很糟糕，妳知道嗎？”
　　易樂有些扭捏道：“可妳是女的啊。”
　　曼莎·克萊頓聞言楞了壹下，隨後嫣然壹笑，走到易樂身前，點了點對方的額頭，笑瞇瞇道：“臭小鬼！我比妳大了十多歲！”
　　壹陣香味撲鼻，易樂連忙指向二樓，道：“二樓右轉，不謝！”